Üzüntü - Sadness
Üzüntü , dezavantaj, kayıp, umutsuzluk , keder , çaresizlik, hayal kırıklığı ve üzüntü duygularıyla ilişkili veya bunlarla karakterize edilen duygusal bir acıdır . Üzüntü yaşayan bir kişi sessiz veya uyuşuk hale gelebilir ve kendini başkalarından çekebilir. Şiddetli hüzün örneği depresyon , bir ruh hali getirdiği edilebilir majör depresif bozukluk veya kalıcı depresif bozukluk . Ağlamak , üzüntünün bir göstergesi olabilir.
Üzüntü, Paul Ekman'ın mutluluk , öfke , şaşkınlık , korku ve iğrenme ile birlikte tanımladığı "altı temel duygu"dan biridir .
Çocukluk
Üzüntü çocuklukta yaygın bir deneyimdir. Bazen üzüntü, depresyona yol açabilir . Bazı ailelerin (bilinçli ya da bilinçsiz) üzüntüye "izin verilmediğine" dair bir kuralı olabilir, ancak Robin Skynner bunun sorunlara yol açabileceğini öne sürerek, üzüntünün "kapatılması" durumunda insanların sığ ve manik hale gelebileceğini öne sürdü . Çocuk doktoru T. Berry Brazelton , üzüntüyü kabul etmenin ailelerin daha ciddi duygusal sorunları ele almasını kolaylaştırabileceğini öne sürüyor.
Üzüntü, çocuğun annesiyle erken bir simbiyozdan ayrılması ve daha bağımsız hale gelmesi normal sürecinin bir parçasıdır. Ne zaman bir çocuk biraz daha ayrılsa, küçük bir kayıpla başa çıkmak zorunda kalacaktır. Eğer anne bu küçük sıkıntıya izin veremezse, çocuk asla kendi başına üzüntüyle nasıl başa çıkacağını öğrenemez. Brazelton, bir çocuğu çok fazla neşelendirmenin onlar için üzüntü duygusunun değerini düşürdüğünü savunuyor; ve Selma Fraiberg , bir çocuğun bir kaybı tam ve derin bir şekilde yaşama hakkına saygı duymanın önemli olduğunu öne sürüyor.
Margaret Mahler ayrıca, örneğin huzursuz hiperaktivite yoluyla onu savuşturmak yerine, üzüntü hissetme yeteneğini duygusal bir başarı olarak gördü. DW Winnicott, benzer şekilde, daha sonraki yaşamda değerli müzik deneyimlerinin psikolojik kökenini üzgün ağlamada gördü.
nöroanatomi
Hüzün sinirbilimi üzerine çok sayıda araştırma yapılmıştır. Göre Amerikan Psikiyatri Dergisi , üzüntü ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir "orta ve posterior çevresi içinde ikili etkinliği artışlarına temporal korteks , yanal Beyincik , serebellar vermis , orta beyin , putamen ve kaudat." Jose V. Pardo, MD ve Ph.D derecelerine sahiptir ve bilişsel sinirbilim alanında bir araştırma programını yönetmektedir. Pozitron emisyon tomografisini (PET) kullanarak Pardo ve meslektaşları, yedi normal erkek ve kadından üzücü şeyler düşünmelerini isteyerek üzüntüye neden oldular. Bilateral alt ve orbitofrontal kortekste artan beyin aktivitesi gözlemlediler. Duygusal film klipleri göstererek deneklerde üzüntüye neden olan bir çalışmada, duygu, bölgesel beyin aktivitesinde, özellikle prefrontal kortekste, Brodmann alanı 9 olarak adlandırılan bölgede ve talamusta önemli artışlarla ilişkilendirildi . Bilateral anterior temporal yapılarda da aktivitede önemli bir artış gözlendi.
Başa çıkma mekanizmaları
İnsanlar üzüntüyle farklı şekillerde baş ederler ve bu önemli bir duygudur çünkü insanları durumlarıyla başa çıkmaya motive etmeye yardımcı olur. Bazı başa çıkma mekanizmaları şunları içerir: sosyal destek almak ve/veya bir evcil hayvanla vakit geçirmek, bir liste oluşturmak veya üzüntüyü ifade etmek için bazı faaliyetlerde bulunmak. Bazı kişiler, üzgün hissettiklerinde, bu duygudan kurtulmak için zaman ayırmak için kendilerini sosyal bir ortamdan dışlayabilirler.
İnsanların en çok sarsmak istedikleri ruh hallerinden biri olan üzüntü, bazen derin düşüncelere dalmak, "acılarını boğmak" veya kendini kalıcı olarak tecrit etmek gibi seçilen başa çıkma stratejileri tarafından sürdürülebilmektedir. Üzüntüyle başa çıkmanın yukarıdakilere alternatif yolları olarak, bilişsel davranışçı terapi , bunun yerine kişinin olumsuz düşüncelerine meydan okumayı ya da bazı olumlu olayları dikkat dağıtmak için planlamayı önerir.
Kişinin üzüntüsüne karşı dikkatli ve sabırlı olması, insanların yalnızlık yoluyla öğrenmelerinin bir yolu da olabilir; İnsanların üzüntüleriyle baş etmelerine yardımcı olacak duygusal destek daha da yardımcı olabilir. Böyle bir yaklaşım, kaybın (bütün yürekten hissedildiğinde) yeni bir canlılık duygusuna ve dış dünyayla yeniden bağlantıya yol açabileceğine dair temel inançla beslenir .
öğrenci empati
Öğrenci boyutu üzüntünün bir göstergesi olabilir. Gözbebekleri küçük olan üzgün bir yüz ifadesi , göz bebeği küçüldükçe daha yoğun bir şekilde üzgün olarak değerlendirilir. Bir kişinin kendi göz bebeği boyutu da bunu yansıtır ve küçük gözbebekleri olan üzgün yüzleri görüntülerken küçülür. İnsanlar nötr, mutlu veya kızgın ifadelere baktıklarında paralel bir etki yoktur. Bir kişinin gözbebeklerinin diğerini ne kadar yansıttığı ne kadar yüksekse, o kişinin empati konusunda daha yüksek puan alacağını tahmin eder . Bununla birlikte, otizm ve psikopati gibi bozukluklarda, üzüntüyü temsil eden yüz ifadeleri belirsiz olabilir ve bu da empati düzeylerini etkilemek için daha dilsel olmayan bir duruma ihtiyaç olduğunu gösterebilir.
vokal ifade
DIPR bilim adamı Swati Johar'a göre üzüntü, "mevcut konuşma diyalogları ve işleme sistemleri tarafından tanımlanan" bir duygudur. Ölçümler diğer duygulardan üzüntü ayırt etmek insan sesinin dahil kök ortalama kare (RMS) enerji, sözcükler arası sessizlik ve konuşma hızını . Bu düşürerek daha çok iletilen ortalama ve değişkenliğini temel frekans ( f 0 düşük ses şiddeti ile ilişkili olmasının yanında,) ve azalmalar ile f 0 zamanla. Johar, "birisi üzgün olduğunda, yavaş, düşük perdeli ve zayıf yüksek ses frekanslı enerji üretildiğini" savunuyor . Aynı şekilde, "düşük enerjili hüzün durumu, yavaş tempoya, daha düşük konuşma hızına ve ortalama perdeye atfedilir".
Hüzün, Klaus Scherer'in belirttiği gibi, "genel olarak yüz ifadesinden biraz daha düşük" olmasına rağmen, "insan sesindeki en iyi tanınan duygulardan " biridir. Scherer tarafından yapılan bir çalışmada, Batı ülkelerinde üzüntünün yüz tanıma için %79 ve vokal için %71 doğruluk oranına sahip olduğu, Batılı olmayan ülkelerde ise sonuçların sırasıyla %74 ve %58 olduğu bulunmuştur.
Kültürel keşifler
Rönesans sırasında, The Faerie Queene'deki Edmund Spenser , üzüntüyü manevi bağlılığın bir işareti olarak onayladı.
Gelen Yüzüklerin Efendisi , üzüntü örneklendirecek, mutsuzluk ayırt edilir JRR Tolkien'in o da sığ baştan olarak gördükleri aksine, üzücü 'la tercihi, ancak kararlılık yerleşmiş umutsuzluk ya umut .
Julia Kristeva , "ruh halinin çeşitlendirilmesi, üzüntüdeki çeşitlilik, keder veya yasta incelik , kesinlikle muzaffer değil, ince, savaşmaya hazır ve yaratıcı bir insanlığın damgasıdır " diye düşündü .
Ayrıca bakınız
Referanslar
daha fazla okuma
- Karp DA (1997). Hüzünden bahsetmişken . ISBN'si 978-0195113860.
- Keltner D; Ellsworth bilgisayarı; Edwards K (Mayıs 1993). "Basit karamsarlığın ötesinde: üzüntü ve öfkenin sosyal algı üzerindeki etkileri" . J Pers Soc Psikol . 64 (5): 740–52. doi : 10.1037/0022-3514.64.5.740 . PMID 8505705 .
- Tiedens LZ (Ocak 2001). "Öfke ve ilerlemeye karşı üzüntü ve boyun eğdirme: olumsuz duygu ifadelerinin sosyal statü üzerindeki etkisi" . J Pers Soc Psikol . 80 (1): 86–94. doi : 10.1037/0022-3514.80.1.86 . PMID 11195894 .
- Ambady ve Gri, 2002
- Forgas JP (Mart 1998). "İyi hissetmek ve yolunuza çıkmak üzerine: müzakereci bilişi ve pazarlık stratejileri üzerindeki ruh hali etkileri" . J Pers Soc Psikol . 74 (3): 565-77. doi : 10.1037/0022-3514.74.3.565 . PMID 11407408 .
- Forgas JP (Ağustos 1998). "Mutlu ve yanılmış olmak üzerine: temel yükleme hatası üzerinde ruh hali etkileri" . J Pers Soc Psikol . 75 (2): 318–31. doi : 10.1037/0022-3514.75.2.318 . PMID 9731311 .
- Forgas JP (1994). "Sosyal yargılarda duygunun rolü: bir giriş incelemesi ve bir Etkileme İnfüzyon Modeli (AIM)". Eur J Soc Psikol . 24 (1): 1–24. doi : 10.1002/ejsp.2420240102 .
- Forgas JP; Bower GH (Temmuz 1987). "Kişi algı yargıları üzerinde ruh hali etkileri" . J Pers Soc Psikol . 53 (1): 53–60. doi : 10.1037/0022-3514.53.1.53 . PMID 3612493 .
- Isen AM; Daubman KA; Nowicki GP (Haziran 1987). "Olumlu etki yaratıcı problem çözmeyi kolaylaştırır" . J Pers Soc Psikol . 52 (6): 1122–31. doi : 10.1037/0022-3514.52.6.1122 . PMID 3598858 .
- Keltner D; Kral AM (1998). "Duygu, sosyal işlev ve psikopatoloji" (PDF) . Genel Psikolojinin Gözden Geçirilmesi . 2 (3): 320–342. CiteSeerX 10.1.1.315.1265 . doi : 10.1037/1089-2680.2.3.320 . S2CID 247805 . Orijinalinden (PDF) 2007-06-11 tarihinde arşivlendi .