Aikido teknikleri - Aikido techniques
Aikido tekniklerine sıklıkla waza 技 (teknik, sanat veya beceri anlamında Japonca) denir. Aikido eğitimi temel olarak serbest stil antrenmanı yerine önceden düzenlenmiş formları ( kata ) uygulayan iki ortağa dayanmaktadır . Temel desen tekniği (alıcı için olan ukenin tekniği-取りgeçerlidir kişiye karşı bir saldırı başlatmak için) tori veya bok仕手, (aikidosu stiline bağlı olarak), ayrıca şu şekilde de ifade (投げnage (uygulayan atma tekniği), bu saldırıyı bir aikido tekniği ile etkisiz hale getiren kişi.
Tekniğin her iki yarısı, uke ve tori'ninki , aikido eğitimi için gerekli kabul edilir. Her ikisi de aikido harmanlama ve adaptasyon ilkelerini inceliyor. Tori , saldıran enerjiye uyum sağlamayı ve onu kontrol etmeyi öğrenirken uke , Tori'nin kendisini yerleştirdiği dezavantajlı, dengesiz pozisyonlarda sakin ve esnek olmayı öğrenir . Tekniğin bu " kabulüne " ukemi denir . Uke sürekli olarak dengeyi yeniden kazanmaya ve güvenlik açıklarını (örneğin, maruz kalan bir taraf) örtmeye çalışırken, tori uke'yi dengesiz ve savunmasız tutmak için konum ve zamanlama kullanır . Daha ileri eğitimde uke , dengeyi yeniden kazanmak ve pin veya tori atmak için tersine çevirme teknikleri ( 返 し 技 , kaeshi-waza ) uygulayabilir .
Ukemi ( 受 身 ) , bir teknik alma eylemini ifade eder. İyi ukemi , tekniğe, partnere ve yakın çevreye dikkat etmeyi gerektirir - Aikido'nun pasif bir "kabulü" olmaktan çok aktif bir durumdur. Düşüşün kendisi Aikido'nun bir parçasıdır ve uygulayıcının, aksi takdirde yıkıcı bir darbe veya fırlatma (veya eklem kilitleme kontrolü) olacağını güvenli bir şekilde alması ve tek bir akışkan hareketle ayakta durma pozisyonuna dönmesi için bir yoldur. Fırlatan (veya başka bir tekniği uygulayan) kişi, partnerinin ukemi yeteneğinin yanı sıra fiziksel alanı da hesaba katmalıdır : duvarlar, silahlar (tahta tantō , bokken , jō ) tatami üzerindeki ve yakındaki aikido uygulayıcıları.
Uke , tori'nin beceri seviyesine uygun bir güç ve hızla saldırmalıdır ; Yeni başlayanlar söz konusu olduğunda, bu, gerçek hayatta kendini savunma durumunda karşılaşılandan çok daha az şiddette bir saldırı anlamına gelir.
Eğitim teknikleri
- Egzersiz Tekne-kürek ( 船漕運動 , Funakogi Geri Al ) / tekne Kürek ( 取り船 , torifune ) ziyade kolların kas gücüne güvenmek yerine kalçalarından hareketini öğretir
- İlk öğretim alıştırması ( 一 教 運動 , Ikkyo undō ) öğrencileri tegatana (手 刀) pozisyonunda her iki koluyla öne doğru girmeleri için eğitir .
- Gelen saldırının yönünü değiştiren vücut değişikliği ( 体 の 変 更 , Tai no henko )
- Oturarak nefes alma yöntemi ( 座 技 呼吸 法 , Suwariwaza kokyūhō ) / Solunum eylemi ( 呼吸 動作 , Kokyūdōsa ) / Solunum göbek yöntemi ( 呼吸 丹田 方 , Kokyūtandenhō ) tüm aikido tekniklerinin uygulanmasında önemlidir. İşte "nefes" çabaları olarak ya da "uyum", "ile maçın" ek bir anlamı vardır Tori bilekleri tarafından tutulan oldukları yönü ve gücü ile uyumlu olmalıdır uke .
İlk saldırılar
Aikido teknikleri genellikle bir saldırıya karşı savunmadır; bu nedenle, eşleriyle aikido çalışması yapmak için öğrencilerin çeşitli türlerde saldırılar yapmayı öğrenmeleri gerekir. Saldırılar, karate veya boks gibi vurucu temelli disiplinlerde olduğu kadar kapsamlı bir şekilde çalışılmasa da , tekniğin doğru ve etkili bir şekilde uygulanmasını incelemek için "dürüst" veya "samimi" saldırılar (güçlü bir vuruş veya hareketsiz kepçe) gereklidir.
Aikido grevlerinin ( 打 ち , uchi ) birçoğunun, bir kılıçtan veya başka bir kavranan nesneden kesiklere benzediği söylenir , bu da onun kökenini silahlı mücadele için tasarlanan tekniklerde gösterir . Açıkça yumruk ( tsuki ) gibi görünen diğer teknikler de bıçak veya kılıçla itme olarak uygulanır . Vuruşlar genellikle üst seviye varyasyonlar için ayrılmıştır; Belirtilen nedenler arasında, tekmelerden düşmenin özellikle tehlikeli olduğu ve feodal Japonya'da yaygın olan savaş türleri sırasında tekmelerin (özellikle yüksek tekmeler) nadir olduğu sayılabilir. Bazı temel ihtarlar şunları içerir:
- Başın önünden vuruş ( 正面 打 ち , shōmen'uchi ) kafaya dikey bir bıçaklı vuruş . Eğitimde, bu genellikle alında veya yöneliktir taç güvenliği için, ancak bu saldırının daha tehlikeli versiyonları burun köprüsü ve hedef maksiller sinüse .
- Yan-of-the-kafa grev ( 横面打ち , yokomen'uchi ) kafa veya boyun tarafına diyagonal knifehand saldırısı.
- Göğüs itme ( 胸突き , mune-tsuki ) bir zımba ile gövde . Spesifik hedefler arasında göğüs , karın ve solar pleksus bulunur . "Orta düzey itme" ( 中段 突 き , chūdan-tsuki ) ve "doğrudan itme" ( 直 突 き , choku-tsuki ) ile aynı .
- Yüz ( 顔面 突 き , ganmen-tsuki ) yüze bir yumruk at . "Üst seviye itme" ile aynı ( 上 段 突 き , jōdan-tsuki ) .
- Kılıç alma ( 太 刀 取 り , tachitori ) Bir kılıç veya bokken ile saldırıya uğramak , genellikle üst düzey uygulayıcılar için ayrılmıştır.
- Bıçak alma ( 短刀取り , tantōtori ) bir saldırıya olmak Tanto , genellikle ahşap bir tek.
- Personel alma ( 杖 取 り , jōtori ) Bir jō ile saldırıya uğramak . Herhangi bir ahşap asanın saldırısına btori (棒 取 り) veya tsuetori (杖 取 り) denir.
Özellikle yeni başlayanlar, hem daha güvenli olduklarından hem de bir ambarın enerjisini ve kuvvet hatlarını hissetmek grevden daha kolay olduğu için, genellikle kepçe tekniklerini uygularlar . Bazı kepçeler tarihsel olarak bir silah çekmeye çalışırken tutulmaktan kaynaklanır ; Daha sonra kendini serbest bırakmak ve savunmacıyı tutan saldırganı hareketsiz kılmak veya vurmak için bir teknik kullanılabilir.
- Tek elle kavrama ( 片手取り , katate-dori ) bir yandan bir bilek yakalar.
- Her iki elinizle kavrar ( 諸 手 取 り , morote-dori ), her iki el bir bileği tutar. "Tek elle çift elle kepçe" ile aynı ( 片 手 両 手 取 り , katateryōte-dori )
- Her iki elinizle kavrar ( 両 手 取 り , ryōte-dori ), her iki el de iki bileği tutar. "Çift tek elle kepçe" ile aynı ( 両 片 手 取 り , ryōkatate-dori ) .
- Omuz tutuşu ( 肩 取 り , kata-dori ) bir omuz tutuşu . "Her iki omuz yakalama" ryōkata- dori'dir ( 両 肩 取 り ) . Omuz yakalama yüz grevi olarak bazen bir baş üstü grevle birleştirilir ( 肩 取 り 面 打 ち , kata-dori men-uchi ) .
- Göğüs ( 胸 取 り , mune-dori veya muna-dori ) göğsün (giysisinin ) yakalanması . "Yakalı kepçe" ile aynı ( 襟 取 り , eri-dori ) .
- Arka tıkanıklık ( 後 ろ 首 絞 め, ushiro kubishime )
- Arka iki omuz tut ( 後 ろ 両 肩 取 り , ushiro ryokatatori )
- Arka iki bilek kavrama ( 後 ろ 手 首 取 り , ushiro tekubitori )
Teknikler
Tüm saldırılar düşünüldüğünde, aikido'nun 10.000'den fazla isimlendirilebilir tekniği vardır. Birçok aikido tekniği Daitō-ryū Aiki-jūjutsu'dan türetilmiştir , ancak diğerleri Morihei Ueshiba tarafından icat edilmiştir . Bazıları için kesin terminoloji kuruluşlara ve tarzlara göre değişebilir; Aikikai Vakfı tarafından kullanılan terimler aşağıdadır . (Listelenen ilk beş tekniğin adlarına rağmen, evrensel olarak sayısal sırayla öğretilmediklerini unutmayın.) Çeşitli teknikler (örneğin, "düşürme" atışları) judo ile de paylaşılır ve bu, aikidonun bir "kuzeni" olarak kabul edilebilir. ortak jujutsu geçmişlerine.
- İlk öğretim ( 一教 , Ikkyo ) , bilek yakın dirsek üzerinde bir el ve bir el kullanılarak kontrol leverages Uke yere (aynı zamanda腕押さえdenilen Ude osae "kol pimi"). Bu kavrama aynı zamanda el bileğindeki ulnar sinire baskı uygular .
- İkinci öğreti ( 二 教 , nikyō ) , kolu torklayan ve ağrılı sinir basıncı uygulayan belirgin bir bilek kilidi (小 手 回 し, kote mawashi , "önkol dönüşü"). Bir yoktur adductive wristlock veya Z-kilit ura sürümü.
- Üçüncü öğreti ( 三 教 , sankyō ) , kol, dirsek ve omuz boyunca yukarı doğru spiral gerginliği yönlendiren rotasyonel bir bilek kilidi (小 手 捻 り, kote hineri, "önkol bükümü").
- Dördüncü öğretim ( 四教 , yonkyō ) , benzer bir omuz kontrolü Ikkyo ancak önkol sürükleyici iki eliyle (aynı zamanda小手押さえdenilen Kote osae "önkol pim"). Mafsallar (avuç içi tarafından) ön kol kemiğinin periostuna karşı alıcının radyal sinirine uygulanır .
- Beşinci öğretim ( 五教 , Gokyo ) görsel olarak benzer Ikkyo ama bilek ters çevrilmiş bir kavrama ile, orta dönüş dirseğinde kol ve omuz ve aşağı doğru basınç (aynı zamanda,腕伸ばしadı ude nobashi ). Ortak bıçak ve diğer silah hazır sonuçlar.
- Altıncı öğretim ( 六教 , rokkyō ) olarak da adlandırılan dirsek kol engelleme pimi ( 肘極め押さえ , Hiji kime osae ) .
- Kol burkulma ikinci öğreti ( 腕 挫 二 教 , ude hishigi nikkyo ) genellikle bıçak darbeleri veya düz zımbalar için kullanılan bir dirsek kilidi.
- Dört yönlü atış ( 四方 投 げ , shihōnage ) El, omuz eklemini kilitleyerek omzun arkasına katlanır.
- Önkol dönüş ( 小手返し , kotegaeshi mi ) bir supinasyon uzanıyor wristlock atış ekstansör digitorum .
- Nefes atma ( 呼吸 投 げ , kokyūnage ) , genellikle diğer teknikler gibi eklem kilitlerini kullanmasalar da, mekanik olarak ilgisiz çeşitli teknikler için genel olarak kullanılan bir terimdir.
Farklı kokyūnage türleri şunları içerir:
- ushironage 後 ろ 投 げ saldırgan geriye doğru düşer. Yoshinkan'da Tai no henkō olarak bilinir
- tenkan tsugiashi 転 換 継 ぎ 足 arka pivot ve sonra ileri adım
- irimi tenkan 入 身 転 換
- irimi kaiten 入 身 回 転
- kiri otoshi 切 り 落 し "damla kesme"
- uki otoshi 浮 き 落 と し "yüzen damla"
- maki otoshi 巻 き 落 と し "yuvarlanan damla"
- hajiki goshi は じ き 腰 “hareketli kalça”
- katahiki-otoshi 肩 ひ き 落 と し "omuz çekme damla"
- kata hiki hajiki goshi 肩 ひ き は じ き 腰 omuz çekme hareketi yapan kalça
- suri-otoshi す り 落 と し “çarpıcı düşüş”
- tsurikomi-goshi 釣 込 腰 “kaldırma-çekme kalça”
- tsuri-goshi 釣 腰 “kalçayı çekmek”
- kote-hineri koshi-nage 小 手 捻 り 腰 投 げ “önkol kıvrımlı kalça atışı”
- Atışı girme ( 入身投げ , iriminage ) hangi atar tori uzayda hareket tarafından işgal uke . Klasik form, yüzeysel olarak bir "çamaşır ipi" tekniğine benzer.
- Ryōte-dori ile başlayan gök ve yer atışı ( 天地 投 げ , tenchinage ) ; İleri hareket ederken, tori bir elini aşağıya ("dünyayı") ve diğerini yukarı doğru ("cennet") süpürür, bu da uke'nin kolayca devrilebilmesi için dengesini bozar .
- Kalça atma ( 腰 投 げ , koshinage ) aikido'nun kalça atışı versiyonu . Tori , kalçalarını uke kalçasından aşağı indirir , sonra ortaya çıkan dayanak noktasının üzerinden uke çevirir .
- Şekil-on atış ( 十字 投 げ , jūjinage ) veya şekil-on dolanma ( 十字 絡 み , jūjigarami ) kolları birbirine kilitleyen bir atış ( "10" için kanji bir çapraz şeklidir: 十).
- Döner atış ( 回 転 投 げ , kaitennage ) tori , omuz eklemini kilitleyene kadar kolu geriye doğru süpürür, ardından atmak için ileri basınç kullanır.
- Köşe düşüşü ( 隅 落 , Sumi otoshi )
- Arkadan kol ekstansiyonu atma ( 腕 極 め 投 げ , udekimenage ) tori uke'nin kolunu hafifçe aşağı doğru uzatır ve diğer kolu tori'nin üst kolunun altına yerleştirdikten sonra tüm vücudu öne doğru hareket ettirir.
- Kol dolanması ( 腕 絡 み , udegarami )
- Omuz düşmesi ( 背負 落 , Seoi otoshi )
- Vücut damlası ( 体 落 , Tai otoshi )
- Büyük Kalça ( 大 腰 , O goshi )
- Omuz tekerleği ( 肩 車 , Kata guruma )
Yoshinkan terminolojisi
Yoshinkan okul bu tutar , Daito-ryu Aiki jujutsu "ilk" "dördüncü" teknikleriyle koşullarını:
- 一 ケ 条 Ikkajo
- 二 ケ 条 Nikajo
- 三 ケ 条 Sankajo
- 四 ケ 条 Yonkajo
Uygulamalar
Aikido, uke ile harmanlanmak için vücut hareketini ( tai sabaki ) kullanır . Örneğin, bir "ye" ( Irimi ) tekniği içe doğru hareketler oluşur uke bir "açma" ise, (転換, Tenkan ) tekniği bir dönme hareketi kullanır. Buna ek olarak, bir "iç" (内, uchi ) tekniği önünde yer alır uke bir "dış" ise, (外, Soto ) tekniği yanına yer alır; Bir "ön" (表, omote ) tekniği önüne hareket ile uygulanır uke ve bir "arka" (裏, ura ) versiyonu arka yönünde hareket ile uygulanır uke genellikle bir dönüm içeren veya hareket çevirerek. Son olarak, çoğu teknik oturur pozisyondayken ( seiza ) gerçekleştirilebilir. Her iki Teknikleri uke ve tori oturuyor denir suwari-waza ve teknikler ile yapılan uke ayakta ve tori oturma denir Hanmi handachi .
Böylece yirmiden az temel teknikten binlerce olası uygulama vardır. Örneğin ikkyō , bir vuruşla ilerleyen bir rakibe (belki gelen kuvveti yeniden yönlendirmek için ura tipi bir hareketle) veya daha önce vurmuş ve şimdi mesafeyi yeniden kurmak için geri hareket eden bir rakibe uygulanabilir (belki de bir ihmal -waza versiyonu). Spesifik aikido kata tipik olarak "saldırı tekniği (-değiştirici)" formülü ile anılır. Örneğin, katate-dori ikkyō , uke bir bileğini tutarken uygulanan herhangi bir ikkyō tekniğini ifade eder . Bu , bu yakalamadan ileriye doğru hareket eden herhangi bir ikkyō tekniğine atıfta bulunarak, katate-dori ikkyō omote olarak da belirtilebilir .
Atemi ( 当 て 身 ), bir aikido tekniği sırasında kullanılan grevlerdir (veya yanıltıcıdır ). Bazıları atemi'yi kendi başına zarar verme amaçlı " hayati noktalara " yönelik saldırılar olarak görür . Örneğin, Gōzō Shioda , bir çetenin liderini hızla alt etmek için bir kavgada atemi kullanmayı anlattı . Diğerleri, atemi'yi , özellikle de yüzün, diğer teknikleri mümkün kılan dikkat dağıtma yöntemleri olduğunu düşünür . Engellenmiş olsun ya da olmasın, bir grev hedefi ürkütebilir ve konsantrasyonunu bozabilir. Hedef, darbeden kaçınma girişiminde de dengesiz hale gelebilir, örneğin, daha kolay bir atışa izin verebilecek başını geriye doğru sarsarak. Atemi ile ilgili birçok söz , onları tekniğin temel bir unsuru olarak gören Morihei Ueshiba'ya atfedilir.